Omdat energiek leven zoveel leuker is!
Stress coaching
Heb je al een tijdje last van spanningsklachten of zit je in een burn-out? Ben je constant moe, zie je op tegen de dagelijkse taken en verplichtingen?
Heb je een vol hoofd en voel je je vaak onrustig? Heb je de juiste formule om hier uit te komen nog niet gevonden?
EN
Zou je je graag beter voelen, weer in contact komen met je gevoel, en praktische tools kunnen leren om weer vooruit te kunnen? Wil je voorkomen dat je in dezelfde situatie terechtkomt? Zodat je weer kunt werken, sporten en genieten van de leuke dingen in het leven, zonder dat stress of vermoeidheid je in de weg staan?
Dan is stress coaching misschien precies wat je nodig hebt!
Ontdek hieronder de mogelijkheden en begin de reis naar meer balans en energie.
1-op-1 begeleiding
In de 1-op-1 begeleiding richt ik me vooral op jou als persoon en kijken we allereerst naar het fysieke aspect van je stressklachten. Het is essentieel om eerst je lichaam de ruimte te geven om te herstellen, zodat je daarna stappen kunt zetten richting een sprankelend en energiek leven.
Vorm begeleiding
We starten met een intake, gevolgd door een aantal sessies (de frequentie en locatie bepalen we samen). Na enkele weken ronden we af met een evaluatiegesprek.
Individueel herstelplan
Ik luister aandachtig naar jouw klachten en behoeften. Mijn aanpak is gebaseerd op de CSR methode, maar ik voeg ook mijn eigen ervaringen en opgedane kennis toe. Ik vind het belangrijk om specifiek naar jouw behoeftes te kijken in plaats van vast te houden aan een 'standaard' benadering. Jij staat centraal, en ik geloof dat je het allerbeste voor jezelf kunt bereiken door vanuit jezelf, je eigen gevoel en kracht, te leven.
Duurzaam
Mijn focus ligt op blijvende verandering, niet op snelle oplossingen die tijdelijk effect hebben, maar uiteindelijk weer leiden tot een terugval.
Investering: € 85,- per uur
Anti-stress pakket: € 575,- in totaal (dit is inclusief kennismaking, intake, 5 sessies en een evaluatiesessie).
Inspiratie sessie
In deze inspiratie sessie zal ik je een luisterend oor bieden en zal ik je inspireren om dichter bij jezelf te komen. Van daaruit doe je nieuwe inzichten op en zet je krachtige stappen vooruit.
Vorm begeleiding
Na een korte online intake middels een vragenlijst en/of een telefonisch (of video) gesprek inventariseren we waar je staat en waar je behoeftes liggen. Daarna gaan we over tot het daadwerkelijke inspiratie gesprek.
Locatie
Samen kiezen we een locatie (online, in de natuur of koffie tentje) waar we de inspiratie sessie laten plaatsvinden.
Begeleiding
In de inspiratie sessie wil ik samen met jou ontdekken wat je echt nodig hebt en wat jou gelukkig maakt. Uit ervaring weet ik dat je meer wijsheid in je hebt dan je denkt; het is alleen soms wat weggestopt. Ik help je graag die wijsheid naar boven te halen, zodat jij de juiste richting kunt bepalen.
Onderwerpen:
Stress, burn-out, vermoeidheid, leven vanuit je gevoel, het maken van keuzes en het vinden van je (werk- en privé) balans.
Investering: € 100,- in totaal
- Kennismaken (gratis)
- Vragenlijst intake
- Inspiratie sessie van 1 uur