Onze dagelijkse mindset is ongemerkt heel versnipperd, zeker in deze huidige tijd met vele prikkels en social media, en veelal gericht op het verleden (wat als….) en de toekomst (hoe zal dat gaan…). Eigenlijk heel zonde, want zo mis je de volheid van het huidige moment. Die lekkere kop koffie, dat heerlijk doorbrekende zonnetje, die prachtige glimlach van je kind, een compliment van je collega.
En zo gaan er veel bijzondere dagelijkse ervaringen als ‘gewoon’ of zelfs ongemerkt aan ons voorbij.
Met mindfulness oefen je om je aandacht bewust te richten, in het huidige moment en zonder oordeel. Dit klinkt misschien abstract, maar dit is precies het tegenovergestelde van de automatische piloot.
In deze mindfulness training van 6 weken maak je op een compacte manier kennis met mindfulness en zal je je de oefeningen van mindfulness eigen maken.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.